In meiner mittlerweile 18 jährigen Tätigkeit als Fitness & Wellnesstrainerin habe ich mich mit den unterschiedlichsten Trainingstrends beschäftigt, vieles ausprobiert, die meiner Meinung nach effektiven Praktiken vertieft und ausgebaut, und mich schlussendlich auf folgende Trainingstechniken spezialisiert:
- Ganzkörperkräftigung mit Elementen aus Yoga, Pilates, sowie Eigengewichts- und dynamischer Dehnübungen
- Sportgymnastik in Kombination mit Intervalltraining
- High Impact & Dance Aerobic
Trainingsziele:
- Verspannungen lösen, Meridiane öffnen
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowie Gewebestraffung
- Verbesserung der Kondition & Ankurbelung der Fettverbrennung
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